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店舗情報

営業時間 9:00~19:00(最終受付18:00~)
定休日 月曜日、金曜日
住所 大阪府大阪市阿倍野区万代1-4-9
アクセス 姫松駅から徒歩3分
帝塚山駅から徒歩10分
西田辺駅から徒歩13分
TEL 06-6626-5155
URL http://www.graceful-tezukayama.com

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お店から

8年間病院や在宅訪問で、理学療法士としてリハビリテーションを行って来ました。どの患者さまも前向きに自分の体に向き合っていました。
ただ、「もっと早く、悪くなる前にしっかり運動していたら。」という後悔を持たれている方が非常に多かったです。

人には未来を予測する力があるにも関わらず、今不都合がなければ、まだいいかと先延ばしにし楽な方を選んだり、辛い事実に向き合わず見ないふりをしたりしてしまいます。それでは、問題解決にはなりません。

その事をもっと早く、後悔する前にその重要性を伝えることができたら。という想いで当店をオープンしました。

流行りのパーソナルトレーニングというと、短期間で、どれだけ痩せられるか?ということに焦点が行きがちです。

20代まではそれでも大丈夫です。しかし、年齢を重ねることで、より重要になるのは身体の機能性です。
体力が落ちたな…
腰が重いな…
と自覚することが増えていませんか?
いくら痩せて綺麗になっても、体の痛みや、不安があったら毎日を楽しめません。

また、健康寿命という言葉をご存知でしょうか?誰の手も借りることなく自立した生活を送れる年齢をいいます。

医療技術の発展で、人の平均寿命は85歳を超えました、しかし、健康寿命は70歳と、15年以上の差があります。誰かの手を借りないと生活できない生活が15年続くことになります。これは非常に辛いものがあります。

いつまでも若くて綺麗で、やりたいことができる体で、充実した毎日を過ごしていただくために、お客様に寄り添い全力でサポートします。

当店のオススメ

コンセプト

あなたが本来持っている優美でしなやかなカラダに。
Beauty & function

「痩せて綺麗になった。」ということだけで満足せず、10年、20年先も若々しく美しい、自由な身体で居続けるために、カラダの美しさに加え、カラダの機能性を最大限引き出し、加齢によりやってくるカラダのトラブルに備えます。(障害予防という視点)

当店は、お客様の“カラダの今”だけでなく、長期的な視点で、“カラダの未来”を真剣に考えるスタジオです。お客様が今後、今以上に充実した毎日を送るため全力でサポートします。

 

①リハビリのプロ資格である理学療法士資格を所有

豊富な医療知識、科学的根拠に基づいたトレーニングで、お客様が目指す理想の身体に導きます。
脂肪を落とし筋肉をつけた引き締まった身体。
自分の思い通りに動く機能的な体。また、機能解剖学や整形外科学などの専門知識で、障害予防の観点からトレーニングを組み立てることができます。
トレーニング後はコンディショニングにより、しっかりと筋肉のケアを行うため、痛みの心配無くトレーニングを進めることができます。

 

②バリエーション豊かなトレーニングメニュー

女優やモデルも取り入れている、今大人気のファンクショナルトレーニングTRXやピラティス。
豊富なバリエーションで飽きずに楽しく、体づくりが行えます。

 

③完全プライベート空間

あなただけのプライベート空間で集中してトレーニングを受けて頂けます。

トレーニングだけできれば良いという考えではなく、トレーニング後のリラックスした時間も大切にして頂きたいと考え、店内内装、インテリア、アロマにこだわっております。化粧台やケア用品もご用意しておりますのでご利用下さい。トレーニング後はゆっくり休みながら、身体状況の説明やアドバイスを行います。
お子様連れも歓迎です。(事前にご連絡下さい。)

 

④食事・栄養カウンセリング

理想の体づくりにおいて、食事はトレーニングと同様欠かすことができません。健康管理士資格を所有しており、栄養学の知識はもちろんですが、トレーナーが料理好きのため、美味しく続けられるレシピに関してもご相談下さい。
当店では、1.適度な糖質制限 2.腸内環境を整える食事。で痩せやすい身体を作っていきます。食べるのをただ我慢するのではなく、何をどのように食べれば良いかを学んで頂きます。

厳しい糖質制限により理想の体型を手に入れたとしても、その後自分で継続できなければ、意味はありません。(一時的に痩せることに意味はありません。)長期的な視点が大切です。
卒業後も自身で管理し継続できるよう、お客様の元々の食事スタイルを大きく崩さず、自然に取り入れられる方法でアドバイスを行います。

お客様の目標から1日の摂取カロリー、糖質量、タンパク質量などを細かく決め、アプリで摂取量を確認しながらアドバイスを行なっていきます。

 

⑤セルフコンディショニング

最終的には自分で管理できる状態が理想だと考えます。
セルフストレッチや筋力トレなど自主的に行えるよう、指導させて頂きます。
必要があれば、お客様の身体に必要なトレーニングをyou tube動画でお送りしますので、ぜひご覧下さい。

クーポン情報

ただいまクーポンは取り扱っておりません。

またのご利用をお待ちしております。

アクセスマップ

gracefulは姫松駅から徒歩3分の好立地!